Cómo estudiar para un examen 5 consejos clave para que sea eficaz
Conclusiones. El mejor momento para estudiar es una mañana de otoño después de un buen desayuno. Esto dice la ciencia en un entorno controlado. Las horas de luz afectan de manera determinante a la hora de ser más productivo. Los ritmos circadianos varían de una persona a otra. Hay quien trabaja mejor por las tardes.. En cambio, si a veces estudias por el día y otras por la noche, tu cuerpo se volverá loco. #2 Descansa durante el día: Estudiar de noche no debe ser sinónimo de dormir menos. Descansar bien es uno de los puntos clave para el éxito en los exámenes. Por tanto, si estudias de noche, duerme durante el día. #3 Iluminación: Que estudies de.
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En principio, y salvo contadas excepciones, se aconseja mejor estudiar por la mañana que por la noche, ya que esta etapa del día es para dormir. No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. Durante la ausencia de luz solar tu cuerpo produce melatonina, una hormona que segrega tu organismo según la luz que percibe y que te produce sueño. Así.. Ventajas de estudiar por la noche: Es más fácil para aquellas personas que son más productivas en horas nocturnas.; Hay menos distracciones en comparación con el día.; Es un buen momento para reflexionar y evaluar lo que has estudiado durante el día.; Desventajas de estudiar por la noche: Es muy tarde para comenzar tus estudios.; Tienes menos energía para concentrarte.
