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Calentamiento alrededor del campo. Posición inicial de la esquina 1. 2 vueltas alrededor del campo: normal. 2 vueltas alrededor del campo: talones levantados – largos. 2 vueltas alrededor del campo: rodillas sentadas – largos. 2 vueltas alrededor del campo: laterales – largos. 2 vueltas alrededor del campo: inmersión – largos – al menos 3.. Jose Fidel Ros Madrid. Calentamiento específico para jugadores de voleibool. Educación. 1 de 11. Descargar ahora. Calentamiento general y calentamiento especifico voleibol vladis untila. Calentamiento general y específico de baloncesto eltrioalala123. Calentamiento voleibol Ana Herrera Carmona. Figuras acrosport y seguridad Miguel Bustamante.
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. Aquí te presentamos algunos ejercicios de calentamiento efectivos para el voleibol: Carrera suave: Comienza con una carrera suave alrededor de la cancha o en el lugar durante 5 a 10 minutos. Esto aumentará tu ritmo cardíaco y te preparará para el resto del calentamiento. Estocadas alternas: Da un paso adelante con una pierna y baja la.
