Blancsdepouletlasaucetomateetchampignons Recette filet de poulet, Poulet sauce tomate
Déposer le poulet sur une grille pour le faire rôtir sur les légumes durant 50 minutes dans un four préchauffé à 200° , de temps à autre vous arrosez le poulet avec son jus. En fin de cuisson , le poulet doit être bien doré et les légumes fondants et confits. Dans un bol, mélanger les épices, l’ail, le jus de citron et l’huile d’olive.. Enfournez pendant 15 minutes à 200°C. Ajoutez les morceaux de poulet et les tomates cerises coupées en 2 puis remettez au four pendant 25 à 30 minutes. Servez ensuite votre plat avec une salade verte. 3.6/5 (35 Reviews) Poulet aux légumes au four WW, recette d’un bon plat très léger à base de blanc de poulet et de bons légumes de.
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Préchauffez votre four à 200°C. Préparez votre poulet : enduisez-le d’huile ou de beurre. Enfournez-le. Pendant ce temps, préparez vos légumes : pelez-les et coupez-les en morceaux. Dans une sauteuse ou un wok, faites fondre un peu de beurre. Commencez par les légumes qui demandent le plus de cuisson : carotte, patate douce, topinambour….. Saler les morceaux de poulet et arroser d’un filet de jus de citron. Laisser reposer au réfrigérateur de 60 à 90 minutes. Dans un bol, mélanger l’ail, le paprika, l’huile d’olive, le bouillon, le vin blanc, les feuilles de laurier et le piri-piri. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F). Dans une rôtissoire assez grande, déposer.
